Perimenopauza i menopauza: Koje su razlike i šta je najvažnije kod ublažavanja simptoma
27.09.2025. | 19:58Menopauza predstavlja jedan novi i važan period u životu svake žene – završetak jednog poglavlja i početak drugog, podjednako značajnog.
Tijelo se postepeno povlači iz reproduktivne funkcije, što donosi niz fizičkih i emotivnih izazova. Edukacija o menopauzi, kao i podrška zdravstvenih stručnjaka i zajednice, igraju ključnu ulogu u prilagođavanju ovim promjenama. Važno je naglasiti da svaka žena menopauzu doživljava na svoj način, piše Stetoskop.
Razlika između perimenopauze i menopauze
Perimenopauza je prelazni period koji počinje nekoliko godina prije menopauze. Manifestuje se neredovnim ciklusima, hormonskim disbalansom i prvim simptomima.
Menopauza nastupa kada žena nema menstruaciju 12 mjeseci zaredom.
Simptomi
U perimenopauzi i menopauzi mogu se javiti:
-neredovni ciklusi i promjene u jačini i trajanju krvarenja (samo u perimenopauzi),
-valunzi, noćno znojenje, nesanica,
-promjene raspoloženja, depresija, anksioznost,
-suvoća vagine i bolni odnosi.
Hormonske promjene
Glavne promjene su:
-pad estrogena i anti-Milerijan hormona (AMH),
-povišeni FSH i LH,
-posljedice: gubitak koštane mase (osteoporoza), veći rizik od preloma i kardiovaskularnih bolesti, emotivne poteškoće (anksioznost, depresija).
Hormonska supstituciona terapija (HST)
HST ublažava simptome nadoknadom estrogena, često u kombinaciji s gestagenima. Može se primjenjivati putem tableta, flastera, sprejeva, krema ili gelova. Terapija se propisuje individualno, nakon procjene rizika i koristi.
Rizici HST-a:
-povećan rizik od karcinoma dojke (posebno bez gestagena),
-rizik od karcinoma endometrijuma,
-povećana mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, što podiže rizik od tromboze, embolije i moždanog ili srčanog udara.
Žene kojima su uklonjeni jajnici ulaze naglo u menopauzu, s jačim simptomima i bez perimenopauze. Kod njih se često preporučuje lokalni estrogen (sprejevi, kreme).
Preporuke ljekara
Kako bi se ublažili simptomi peri- i menopauze, savjetuje se:
-ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D (ili suplementi),
-fizička aktivnost primjerena godinama (šetnje, aerobne vježbe),
-prestanak pušenja,
-zdrava ishrana i održavanje normalne tjelesne težine,
-po potrebi hormonska supstituciona terapija,
-redovne kontrole kod reumatologa, kardiologa i ginekologa.
„Menopauza nije kraj, već prelazak u novi period života sa sopstvenim ljepotama i izazovima. Oslonite se na snagu i mudrost koje ste stekli prethodnih decenija – svaki period života ima svoju vrijednost“, poručuju stručnjaci.
