Ovi neočekivani okidači uništavaju zdravlje crijeva: Mogu da dovedu do ozbiljnog sindroma
03.10.2025. | 22:53Simptomi poput nadutosti, bolova u stomaku, zatvora ili dijareje često se pogrešno pripisuju isključivo ishrani, iako je stanje mnogo kompleksnije.
Gastroenterološkinja dr Kumkum Patel ističe tri iznenađujuća okidača koja, prema njenom iskustvu, stoje iza gotovo 80 odsto slučajeva: neliječeno trovanje hranom, hronični stres i prekomjerna upotreba antibiotika, piše Times of India.
Dr Patel, specijalistkinja za SIC i perimenopauzu, kao i osnivačica Metoda IBS harmonije, naglašava važnost istovremenog rješavanja zdravlja crijeva, mentalnog blagostanja i ravnoteže mikrobioma za uspješno upravljanje ovim stanjem.
Neliječeno trovanje hranom kao okidač
Jedan od najčešće zanemarenih uzroka SIC-a jeste neliječeno trovanje hranom. Čak i jedan slučaj može da ima dugoročne posljedice na crijevni mikrobiom i nerve koji ga okružuju. Štetne bakterije ili virusi izazivaju upalu i remete ravnotežu između dobrih i loših bakterija.
Iako se početna infekcija povuče, posljedice mogu da ostanu prisutne godinama – od slabijeg imuniteta i smanjene apsorpcije hranljivih materija do problema sa raspoloženjem, s obzirom na blisku povezanost crijeva i mozga.
Uloga hroničnog stresa
Stres je još jedan važan, ali često potcijenjen faktor u razvoju SIC-a. Dugotrajna anksioznost i nekontrolisani stres mogu poremetiti tzv. osovinu crijeva–mozak, ključnu komunikacionu mrežu digestivnog i nervnog sistema.
„Hronično pod stresom ljudi često osjećaju nadutost i bolove u stomaku već pri buđenju, što je posljedica preosjetljivih nerava u crijevima“, objašnjava dr Patel. Povišen kortizol pritom utiče na pokretljivost crijeva, povećava upalu i pojačava percepciju bola.
Stres tako ne samo da pogoršava postojeće simptome, već može da bude i njihov glavni uzrok. Tehnike poput meditacije, joge, redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna pokazale su se efikasnima u smanjenju tegoba.
Prekomjerna upotreba antibiotika
Treći važan okidač je prečesta upotreba antibiotika, naročito u djetinjstvu i ranoj odrasloj dobi. Iako su antibiotici neophodni za liječenje bakterijskih infekcija, oni uništavaju i korisne crijevne bakterije, otvarajući prostor za razmnožavanje štetnih.
Takva disbioza dugoročno narušava varenje, podstiče upale i povećava osjetljivost digestivnog sistema. Ponavljane ture antibiotika često ostavljaju trajne posljedice, čineći crijeva podložnijim simptomima SIC-a.
Cjelovit pristup ključ je uspjeha
Dr Patel naglašava da promjene u ishrani same po sebi nisu dovoljne. Uspješno upravljanje SIC-om podrazumijeva rješavanje posljedica prošlih infekcija, smanjenje stresa i obnovu crijevnog mikrobioma.
Prepoznavanje stvarnih uzroka otvara put ka efikasnijim i dugotrajnim rješenjima. U saradnji sa ljekarima, pacijenti mogu razviti personalizovane strategije koje ublažavaju simptome i vraćaju digestivnu ravnotežu.
