Neugodna i iritantna pojava: Ove namirnice izazivaju nadutost

28.06.2021. | 14:26

Postoje namirnice koje su lagane i osvježavajuće te se samim time čine kao idealan zalogaj ljeti. Ipak, one mogu izazvati negodnu nadutost.

Mješavina oraščića i grožđica, iako se čini kao zdrava grickalica jer je puna orašastih plodova i voća bogatog vlaknima, ova mješavina i nije najbolji izbor. Baš kao i čips ili štapići, i ovo je prepuno soli koja privlači vodu na sebe što uzrokuje da vaše tijelo zadržava vodu.

Nema bolje poslastice ljeti od hladnog sladoleda, ali i on može uzrokovati nadutost. Problem je u laktozi, mliječnom šećeru koji može biti uzrok gasova i neugode u stomaku čak i ako nemate problema sa intoleracijom na laktozu.

Kokteli izgledaju primamljivo, alkohol u njima može uzrokovati retenciju vode i nadutost, a ako pijete nešto jako slatko poput pina colade, tijelo će početi proizvoditi gasove.

Gazirana pića sa mjehurićima u njima uzrokuju nadutost i nadutost i uvijek je bolje izabrati običnu vodu.