Nema boljeg lijeka za srce: Najbolja zamjena za meso i hljeb, a spominje se čak i u Bibliji

09.12.2025. | 20:03

Nema boljeg leka za srce od badema. Badem je hranljivo koštunjavo voće koje svojim bogatim nutritivnim sastavom može da parira mesu ili hljebu. U mnogim kulturama nosi simboliku ljubavi i sreće.

To je prvo voće koje cvjeta početkom proljeća i prije nego što olista, a spominje se i u Bibliji. U mnogim kulturama smatra se simbolom ljubavi i sreće, a opisuje se i kao zaštitnik porodice, pa je dobro imati ga u dvorištu.

To vjerovanje potiče od starih Rimljana koji su na vjenčanjima na mladu i mladoženju bacali bademe kao simbol plodnosti, ljubavi i dobrog zdravlja.

Šveđani jedu badem za Božić koji sakriju u puding. Vjeruje se da će onaj ko ga pronađe biti srećan cijele godine. Takođe, to voće je opjevano i u starim srpskim pjesmama kao drvo pod kojim spava hajduk Veljko dok u naručju drži prelijepu djevojku.

Zašto je badem zdrav

Badem je drvo iz porodice ruža i dalji je rođak breskvi, kajsija, višanja i drugog koštunjavog voća.

Porijeklom je iz Persije i osim slatkog badema koji se koristi u ljudskoj ishrani, postoji i gorki badem čije sjeme ima veću količinu cijanida i može biti otrovan ukoliko se konzumira u većim količinama. Ta vrsta badema najčešće se koristi u kozmetičkoj industriji jer njegovo ulje sadrži velike količine vitamina E, neophodnog za lijepu i njegovanu kožu. Gorki badem je gotovo neizostavni sastojak svih kozmetičkih preparata za ublažavanje bora i znakova starosti na koži. Koristi se i za kolače kojima daje poseban, istančan ukus.

Plod badema je koštunjav, elipsastog je oblika i izuzetno bogat nutritivnim svojstvima, pa su ga naučnici svrstali u super-hranu. Nema boljeg lijeka za srce od njega. Taj epitet je zaslužio jer je bogat vitaminima E, C i B1, B2, B 3, B 5, B 6 i B 9, kao i vitaminom K. Izuzetno je kaloričan, a osim nezasićenih masti, bogat je mineralima i to magnezijumom, kalcijumom i fosforom.

Ipak, iako važi za izuzetno zdravu namirnicu, badem treba uzimati u ograničenim količinama, a preporuka je da se dnevno pojede od 6 do 10 komada, piše Krstarica.

Šta sve liječi?

Prema istraživanju američkih naučnika, bademi su poznati kao najdelotvorniji prirodni lijek za smanjenje lošeg holesterola. Bogati su antioksidansima, monozasićenim mastima, magnezijumom i bakrom. Poboljšavaju zdravlje srca i krvnih sudova.

Jedenje badema s ljuskom pomaže u sprečavanju srčanog udara, dobar je i protiv dijabetesa tipa 2. Sadrži prirodne probiotike, pa popravlja crevnu floru, utiče na pravilan rad želuca. Osim toga sprečava pojavu kamena u žuči i poboljšava moždanu aktivnost.

Zbog obilja vitamina E dobar je za zdravlje kose, noktiju i kože. Sprečava nastanak bora jer podstiče proizvodnju kolagena i umanjuje znakove starenja. U kozmetičkoj industriji se kao osnova za brojne preparate koriste upravo bademovo mlijeko i ulje, koja se mogu primjenjivati i kao dodatak u ishrani.

Badem je priznato sredstvo za liječenje i u narodnoj medicini. Vjeruje se da je šaka badema dovoljna da vas prođe glavobolja, a preporučuje se i protiv gorušice.

Osim ploda badema u zdravstvene svrhe koristi se i ulje za razne vrste masaža bolnih zglobova i mišića.

Čaj od bademovih ljuski primjenjuje se protiv urinarnih infekcija. Posebno se preporučuje pacijentima koji pate od ešerihije koli.

Badem nije samo hrana – on je simbol zdravlja, ljubavi i sreće. A kada se sve sabere, jasno je: nema boljeg lijeka za srce.