Nadutost nestaje u trenu: Čaj od ove voćke je najbolji za probavu
17.01.2026. | 08:18Savremeni način ishrane i manjak kretanja često dovode do zastoja u probavnom sistemu. Nadutost i osjećaj težine nisu samo estetski problemi, već jasni znaci loše peristaltike crijeva.
koliko tražite rješenje koje je prirodno, a naučno potkrepljeno, dunja (Cydonia oblonga) je voćka na koju treba da obratite pažnju. Njena specifična hemijska struktura direktno utiče na rad želuca i crijeva, omogućavajući tijelu da efikasnije prerađuje hranu.
Zašto dunja pomaže?
Glavna prednost dunje leži u visokoj koncentraciji pektina i tanina. Pektin je vrsta rastvorljivog vlakna koja u kontaktu sa vodom formira gelastu strukturu. Taj proces mehanički podstiče crijeva na rad, dok tanini smiruju upalne procese na sluzokoži. Upravo zbog ovog sinergijskog dejstva, nadutost nestaje u trenu, jer se gasovi lakše eliminišu, a pritisak na dijafragmu popušta.
Pored toga, dunja sadrži znatne količine sluzi, koje oblažu zidove crijeva i sprečavaju iritaciju koju izaziva začinjena ili teška hrana. Klinički je dokazano da polifenoli iz ove voćke smanjuju oksidativni stres u digestivnom traktu, što dugoročno doprinosi zdravlju cijelog organizma. Kada se ovi procesi pokrenu, vaša crijeva rade kao sat, a simptomi lošeg varenja postaju prošlost.
Recept za pripremu čaja
Da biste izvukli maksimum iz ove voćke i osigurali da nadutost nestaje u trenu, neophodno je poštovati tačan postupak pripreme. Najviše lekovitih materija se nalazi u kori i oko semenki, pa plodove nemojte ljuštiti.
Uzmite jednu veću dunju, dobro je operite i isecite na sitne dijelove ili narendajte (zajedno sa korom i semenkama).
Prelijte sa 400 ml hladne vode i zagrijavajte do ključanja.Nakon što voda proključa, smanjite temperaturu i kuvajte još 5 do 8 minuta.
Sklonite sa vatre, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta kako bi se oslobodile sve aktivne materije. Procijedite i pijte nezaslađeno, najbolje sat vremena nakon obroka, prenosi Krstarica.
Većina korisnika primijeti olakšanje odmah nakon konzumacije, jer toplota čaja u kombinaciji sa dunjinim sluzima opušta glatke mišiće stomaka, zbog čega nadutost nestaje u trenu.
Dugoročni efekti na vaše zdravlje
Redovna upotreba čaja od dunje predstavlja efikasnu strategiju za održavanje digestivnog zdravlja. Umjesto posezanja za agresivnim laksativima, ovaj napitak nudi postepenu i sigurnu regulaciju stolice i eliminaciju gasova. Fokus na prirodne izvore vlakana i antioksidanasa ključan je za svakoga ko želi da mu crijeva rade kao sat.
Isprobajte ovaj metod i uverite se u njegovu efikasnost već nakon prve šolje.
