Može se konzumirati svjež, kuvan ili konzerviran: Zašto je ananas ljetna superhrana
07.07.2023. | 15:36Ananas je brazilsko voće koje se sastoji od velike količine vode, ali to ne znači da mu nedostaje hranjivih sastojaka.
On je izvor joda, vitamina C, organskih kiselina i bromelaina.
Ananas je među najukusnijim tropskim plodovima koji postoje. Može se konzumirati svjež, kuvan ili konzerviran i u bilo koje doba dana. Za doručak može biti dio smutija, mafina ili se pojesti svjež uz uobičajeni doručak. Za ručak može biti dio vegetarijanskog burgera ili sendviča s piletinom, dok se za večeru može dinstati sa rižom ili ispeći na roštilju i dodati ribljim takosima.
Evo nekoliko razloga zbog kojih biste već danas trebali pojesti malo ananasa:
odličan je za probavu
doprinosi pravilnom radu jetre
pomaže u borbi protiv anemije
njeguje kože
ima antidiuretski učinak.
