More je besplatna apoteka prirode: Iskoristite njegove dobrobiti kad god možete

04.07.2025. | 10:05

More nije samo idealno mjesto za odmor, već i snažan saveznik zdravlja.

Njegovi pozitivni efekti na tijelo i um poznati su od davnina, a moderna nauka ih sve više potvrđuje. Sam boravak uz more, čak i u hladnijim mjesecima, ima brojne zdravstvene koristi.

Prirodna terapija za tijelo i psihu

Pogled na morsko plavetnilo, udisanje slanog zraka bogatog kisikom i šetnja uz obalu dovoljni su da smanje stres, opuste mišiće i poprave raspoloženje. Već 15 do 30 minuta dnevno uz more može značajno poboljšati zdravlje.

Ljekovita snaga morske vode

Još od vremena Grka i Rimljana poznato je da morska voda ubrzava zarastanje rana i ima antiseptička svojstva. Bogata je solima, algama, planktonima, vitaminima i mineralima poput joda, magnezijuma, kalcijuma i selena. Ova kombinacija djeluje kao prirodni balzam za kožu – jača vezivna tkiva, podstiče cirkulaciju i usporava starenje.

Aktivnosti u moru jačaju tijelo

Plivanje, aqua jogging i vježbe u vodi ne samo da troše više kalorija nego aktivnosti na suhom, već često ne opterećuju zglobove. Potiču zdravu probavu, jačaju srce i pluća te oblikuju cijelo tijelo. Plivanje posebno pogoduje kičmi i ublažava bolove u leđima.

More kao prirodni antistres

More djeluje relaksirajuće. Plavetnilo vode, zvuk valova i šum mora snižavaju nivo stresa i potiču lučenje hormona sreće. Zrak zasićen negativnim ionima dodatno poboljšava raspoloženje i koncentraciju.

Zdravstvene koristi boravka na moru

Mineralna infuzija: Morska voda sadrži natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum, jod, pa čak i zlato.

Olakšanje za disajne tegobe: Slani vazduh olakšava simptome astme i alergija.

Vitamin D: Sunčanje potiče prirodnu proizvodnju vitamina D.

Ubrzan metabolizam i mršavljenje: Kretanje u vodi i morski minerali podstiču metabolizam

Liječenje kožneh bolesti: Psorijaza, dermatitis i ekcemi se često poboljšavaju na moru.

Detoksikacija: Sol izvlači toksine iz tijela, koža postaje čistija i zdravija.

Pomoć kod artritisa: Topla morska voda ublažava bolove i upale u zglobovima.

Zdravlje očiju: Gledanje u daljinu odmara oči napregnute ekranima.

Morska so: prirodni lijek iz kuhinje

Morska so djeluje kao prirodni piling, pročišćava krv, jača imunitet i pomaže u regulaciji krvnog pritiska. Korisna je kod dijabetesa, osteoporoze i viška kilograma. Pomaže i u njezi masne kose i u borbi protiv peruti, prenosi N1 BiH.

Šta ako ne možete na more?

Ako ne možete otputovati, dio koristi možete ostvariti i kod kuće:

Uživajte u šetnji prirodom

Kupajte se u rijeci ili jezeru

Koristite morsku sol za kupke

Odmorite se od digitalnih uređaja

Više spavajte i čitajte knjige

More je besplatna apoteka prirode – iskoristite njegove dobrobiti kad god možete.