Koljena vam krckaju? Evo šta to znači i kada treba da tražite pomoć ljekara

12.09.2025. | 22:49

Možda ste primijetili da vam koljena glasno krckaju kada ustanete, sjednete, istegnete ili savijete nogu… Sigurno vam nije prijatno da “čujete” svoja koljena, jer to vjerovatno znači da nešto s njima nije u redu. Da li je to zaista zvuk uzbune koji tijelo šalje ili je ipak bezopasna pojava?

Dok se krećete, hodate, trčite ili kada sjednete, uspravite se i protegnete, čujete da je nešto “puklo” u vašem koljenu. Ubrzo se javlja zabrinutost i pitate se da li su vam kosti zdrave – ili je to možda prvi znak oštećenja ili artritisa. Iako vam nije svejedno kada vam određeni dio tijela pravi zvuk koji ne bi “trebalo”, ova pojava je česta kod ljudi svih uzrasta i naziva se krepitacija koljena.

Krepitacija se odnosi na zvukove pucketanja i škripanja koji se javljaju kada savijate ili ispravljate koljeno, prilikom penjanja stepenicama, ustajanja sa stolice ili običnog hoda. Tačan uzrok nije potpuno razjašnjen, ali neka od mogućih objašnjenja su: posljedica oštećene hrskavice, pokretanja tetiva preko kostiju ili pucanja gasnih mjehurića u tečnosti zgloba koljena.

Analiza više od 36.000 pacijenata pokazala je da oko 41 odsto ima “bučna” koljena, a čak i kod oko 36 odsto ljudi bez ikakvog bola ili povreda javlja se karakterističan zvuk pucketanja, što znači da je krepitacija koljena uobičajena pojava i kod zdravih ljudi.

Iako je češća kod starijih osoba s osteoartritisom, gdje oko 81 odsto ima bučna koljena, sam nastanak zvuka nije znak predstojećih problema. Istraživanja pokazuju da većina starijih ljudi s ovom pojavom ne razvije simptomatski artritis tokom narednih godina, a slično važi i za mlađe osobe s prethodnim povredama koljena.

Iako krepitacija može biti učestalija nakon povrede i povezana s oštećenjem hrskavice, ona ne predviđa lošiji oporavak ili povećanu vjerovatnoću dugoročnog artritisa, prenosi “Sajens alert”.

Dakle, ako nije praćeno bolom, otokom ili nestabilnošću, nemate razloga za brigu. Ne postoje specifični tretmani za krepitaciju koljena, ali je svakako važno da čuvate opšte zdravlje zglobova redovnim vježbanjem, uključujući aerobne i vježbe s otporom, kao i da održavate zdravu tjelesnu težinu.

Ako se krckanje javlja s bolom, otokom, nestabilnošću ili zaključavanjem koljena, kao i ako je praćeno drugim znacima artritisa kao što su ukočenost, crvenilo ili smanjena pokretljivost, konsultujte se s ljekarom. Može vam preporučiti fizioterapiju i vježbe za jačanje mišića oko koljena, dati savjete o kontroli tjelesne težine ili lijekove protiv upale. Najvažnije je zapamtiti da samo škripanje ili pucketanje koljena, bez drugih simptoma, obično nije razlog za zabrinutost, tako da slobodno nastavite da se krećete.