Kako prepoznati nedostatak gvožđa: Pet važnih simptoma koje ne bi trebalo da ignorišete

01.08.2025. | 11:17

Nedostatak gvožđa se često zanemaruje, ali može izazvati ozbiljne probleme sa energijom, izgledom i zdravljem.

Еvo na šta treba obratiti pažnju:

– Krhka kosa i povećan gubitak kose: Tijelo čuva gvožđe za vitalne funkcije, pa kosa postaje slabija i opada više nego obično.

– Blijeda i suva koža: Nedostatak gvožđa smanjuje kiseonik u tkivima, što može učiniti kožu blijedom, posebno na licu, usnama i noktima.

– Ispucala koža na usnama: Pukotine u uglovima usana su znak lošeg zdravlja kože usljed nedostatka gvožđa.

– Problemi sa varenjem: Gorušica, nadimanje i gastritis mogu biti povezani sa niskim nivoom gvožđa.

– Česte glavobolje: Nedostatak gvožđa smanjuje snabdijevanje mozga kiseonikom, što može izazvati glavobolje ili migrene.

Ako se prepoznajete u ovim simptomima, preporučuje se da se konsultujete sa ljekarom i provjerite nivo gvožđa u krvi, prenosi Avaz.