Jačanje imuniteta: Kako zaštititi najmlađe tokom sezone prehlada i virusa
15.01.2026. | 09:45Tokom zimskih mjeseci djeca su češće izložena prehladama, virusima i raznim infekcijama, a posebno su osjetljive bebe i mališani čiji imunitet tek sazrijeva.
Upravo zato u ovom periodu dodatnu važnost imaju pravilna ishrana, adekvatna njega i zdrave svakodnevne navike koje mogu pomoći u jačanju odbrambenog sistema organizma.
U najranijoj dobi dijete dobija prirodnu zaštitu od majke, ponajprije kroz dojenje. U slučajevima kada dojenje nije moguće, početne formule sadrže pažljivo odabrane hranjive tvari koje doprinose razvoju imuniteta i zdravom rastu djeteta.
Oko šestog mjeseca života uvodi se dohrana, a važno je da prehrana bude raznovrsna i bogata voćem, povrćem, žitaricama i mesom. Posebnu pažnju treba obratiti na dovoljan unos tekućine, kao i na namirnice koje sadrže željezo i cink.
Osim ishrane, važno je dijete adekvatno oblačiti tokom hladnih dana, redovno provjetravati prostorije i svakodnevno boraviti na svježem zraku. Ove jednostavne navike mogu pomoći u očuvanju zdravlja tokom zime.
Ako beba ili dijete pokažu simptome poput kašlja, curenja nosa ili povišene temperature, važno je reagovati na vrijeme i potražiti ljekarsku pomoć, jer se kod najmlađih i blaže infekcije mogu brže zakomplikovati.
