Ispucale pete nisu samo estetski problem: Savjeti za njegu, korak po korak
21.03.2026. | 20:47Mnogo vremena posvećujemo njezi lica, raznim serumima, zaštiti od sunca i kremama za područje oko očiju. Naša stopala dobijaju vrlo malo pažnje, iako svakodnevno podnose opterećenje svih koraka koje napravimo.
Kod mnogih se posljedice zanemarivanja vremenom pokažu u vidu ispucalih peta: debelih, grubih, a ponekad i bolnih pukotina na koži koje mogu učiniti da sezona sandala donese više nelagode nego radosti, prenosi Živim.hr.
Neki od uobičajenih uzroka isušivanja kože na petama su nedostatak adekvatne njege, dugotrajno stajanje i neodgovarajuća obuća, što vremenom dovodi do zadebljanja i otvrdnjavanja kože kao odbrambene reakcije organizma.
Kada koža izgubi previše vlage, gubi elastičnost, a otvrdnuta mjesta na kraju pucaju, stvarajući ono što dermatolozi nazivaju hiperkeratozom, odnosno pukotinama na petama.
Ponekad suva koža može biti i simptom određenih stanja, poput dijabetesa, kod kojih je posebno važno voditi pravilnu njegu.
“Ispucale pete mogu predstavljati zdravstveni rizik. Bolne su i mogu narušiti zaštitnu barijeru kože, što povećava rizik od infekcije”, upozorava dermatološkinja dr Lindzi Mur i dodaje da mnogi u svojoj rutini njege često potpuno zanemaruju stopala, iako im je hidratacija jednako, ako ne i više, potrebna.
Rutina njege kod kuće
Dobra vijest je da se kod većine ljudi ispucale pete uspješno oporavljaju uz dosljednu i pravilnu njegu. Ključna riječ je – dosljednost. U svakodnevnu rutinu uvedite sljedeća pravila:
Prilikom pranja stopala koristite mlaku vodu i blag sapun bez mirisa. Izbjegavajte grubo trljanje. Kratko natapanje od nekoliko minuta je u redu, ali duže može oslabiti kožnu barijeru i pogoršati gubitak vlage.
Odmah nakon toga nanesite hidratantnu kremu, dok je koža još blago vlažna. Birajte proizvode sa ceramidima, koji pomažu u obnovi prirodne zaštitne barijere kože.
Razmislite o kremama sa ureom koje nježno uklanjaju zadebljalu, mrtvu kožu i istovremeno je hidriraju. Vidljivi rezultati mogu se očekivati nakon otprilike dvije sedmice redovne upotrebe.
Zadržite vlagu tako što ćete nakon hidratacije nanijeti tanak sloj vazelina, koji stvara zaštitni sloj i sprečava isušivanje.
Noću nosite tanke pamučne čarape. One pomažu da se vlaga zadrži u koži tokom sna i pojačavaju efekat večernje njege.
Šta je sa alatima i pilingom?
Postoji mnogo pomagala, poput turpija za stopala, strugača za žuljeve i hemijskih pilinga, koji obećavaju glatku kožu. Većina može biti korisna, ali je važno koristiti ih umjereno. Mehanički alati poput turpija su generalno bezbjedni ako se ne koriste prečesto.
Cilj je nježno ukloniti zadebljalu kožu, a ne agresivno je skidati. Nikada ne tretirajte ispucalu, upaljenu ili iritiranu kožu jer to može dovesti do dodatnog oštećenja umjesto poboljšanja.
