Imate problema sa stomakom? Ova namirnica smiruje želudac za deset minuta

21.09.2025. | 14:37

Mučnina, gorušica, nervoza u stomaku? Rješenje ti je već u frižideru. Saznaj koja tiha namirnica smiruje želudac za samo 10 minuta, bez lijekova, bez komplikacija.

Nema goreg osjećaja od onog kada ti se želudac pobuni baš kad ti treba mir. Nadutost, mučnina, peckanje sve to zna da pokvari dan. I dok većina odmah posegne za tabletom, postoji jedno jednostavno rješenje koje stoji u tvom frižideru: običan, domaći jogurt.

Jogurt – tihi heroj iz frižidera

Jogurt nije samo doručak ili dodatak uz pitu. On je prirodni probiotik, pun dobrih bakterija koje pomažu varenju i smiruju želudačnu kiselinu. Kada ga uzmeš na prazan stomak, posebno ako je blago rashlađen, može da umiri želudac za manje od 10 minuta. Nema magije – samo mikrobi koji rade svoj posao.

Kako djeluje?

Jogurt balansira mikrofloru u crijevima, smanjuje upalu i neutrališe višak kiseline. Ako si pojeo nešto teško, masno ili si pod stresom, kašika jogurta može da bude prva pomoć. Najbolje je da bude bez dodatog šećera i aroma – što jednostavnije, to bolje.

Kada i kako ga koristiti?

Idealno je da ga uzmeš ujutru, prije kafe, ili uveče kad osjetiš nelagodnost. Možeš dodati malo đumbira u prahu ili prstohvat cimeta za dodatni efekat. Ako ti je stomak posebno osjetljiv, uzmi ga polako, kašiku po kašiku, piše Krstarica.