Higijena je pola zdravlja: Evo koliko često se treba tuširati
27.12.2023. | 16:08Koliko često treba da se tuširate je pitanje na koje nema jednostavnog odgovora. Stručnjaci objašnjavaju kada i kako treba da se kupate bez obzira na velnes trendove.
Vrijeme je za kupanje?
Higijena je pola zdravlja – kaže narodna poslovica. A gdje je granica između čistoće i neophodne higijene?
Nekima nije problem da preskoče dnevno kupanje, a kako navodi Helti, preskakanje tuširanja i nije tako loše. Ipak, da li to utiče na zdravlje? Dermatolog Eni Gonzales navodi da preskakanje može za posljedicu da ima loš miris tijela, pojavu akni, nakupljanje izumurlih dijelova kože, gljivične infekcije i masnu kosu.
“Nedovoljno tuširanje takođe može povećati vjerovatnoću da se razbolite”, kaže ona ističući i da nema ništa loše u tome da povremeno preskočite tuširanje. A postoje i neki rizici od pretjerivanja sa čistoćom i higijenom.
Šta određuje koliko često treba da se tuširate?
Koliko često treba da se tuširate zavisi od nekoliko stvari. Mikrobiolog dr Filip Tierno navodi da neke stvari treba uzeti u obzir – koliko ste aktivni, kakvu kožu imate, da li vježbate…
“Međutim, ako ne učestvujete ni u kakvoj fizičkoj aktivnosti tokom dana, možda neće biti potrebno da se tuširate svaki dan. Postoji nekoliko stanja kože koje možete dobiti ili pogoršati ako se ne kupate ili tuširate. Jedna od njih je dermatitis, gdje na koži dobijate smeđe mrlje koje se sastoje od prljavštine, ulja i mrtvih ćelija kože. Ako odete u teretanu i odlučite da se ne tuširate, takođe možete povećati rizik od infekcije”, kaže dr Tierno.
Miris tijela
Neki ljudi se znoje više od drugih, bez obzira da li učestvuju u fizičkoj aktivnosti ili ne. Dakle, slično tome koliko ste aktivni, koliko se uopšte znojite je još jedan način da odredite koliko često treba da se tuširate.
“Neki ljudi se ne znoje toliko i nemaju teške mirise”, kaže dr Tierno.
Tip kože
Ako je vaša koža masna i sklona aknama, tuširanje bi bilo mudro na svakodnevnom nivou po preporuci dr Gonzales. Ali, treba da se tuširate samo nekoliko puta nedjeljno ako vaša koža ima tendenciju da bude suva i da se ljuspa kako ne biste dodatno iscrpljivali kožu. Naime, osobe sa suvom kožom koji se previše tuširaju mogu iritirati barijeru na koži što dovodi do još veće suvoće i crvenila, prenosi Politikin magazin.
Oni sa kožnim oboljenjima kao što su ekcem ili psorijaza takođe mogu imati razne iritacije ako pretjeraju sa tuširanjem.
Koliko često treba da se tuširate?
Ne postoji opšte pravilo o tome koliko često treba da se tuširate, kaže dr Gonzales, navodeći da se sve uglavnom svodi na lične preferencije.
“Neki ljudi smatraju da je tuširanje svaki dan neophodno, a neki ljudi vjeruju da je tuširanje dva do tri puta nedjeljno dovoljno”, kaže ona.
Koja navodi i da je naizmjenično kupanje svaki drugi dan sasvim u redu.
Donja granica
Kada je riječ o pravom broju ili količini tuširanja, čini se da je jednom dnevno ili svaki drugi dan pravilo. Ali zapamtite, više nije uvijek bolje kada je u pitanju tuširanje. Pretjerivanje može dovesti do suve kože koja svrbi.
