Brza reakcija spasava život: Šta da radite ako mislite da neko ima toplotnu iscrpljenost ili toplotni udar

20.07.2025. | 07:47 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Tokom toplog vremena, lako je doći do pregrijavanja, što ponekad može dovesti do toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara.

Toplotna iscrpljenost obično nije ozbiljna ako se osoba može rashladiti – ali toplotni udar je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva momentalno liječenje.

Neke grupe ljudi su posebno u riziku, uključujući starije osobe, malu djecu i ljude sa hroničnim zdravstvenim stanjima.

Kod male djece sposobnost tijela da reguliše temperaturu još uvijek nije potpuno razvijena, a kod odraslih može biti oslabljena bolešću ili određenim lijekovima, piše BBC.

Prekomjerna tjelesna težina takođe otežava rashlađivanje.

Posebno se upozoravaju ljudi koji uzimaju lijekove za mentalna oboljenja – neki antipsihotici i antidepresivi mogu otežati regulaciju tjelesne temperature.

Koja je razlika između toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara?

Toplotna iscrpljenost nastaje kada tijelo postane previše zagrijano i teško reguliše sopstvenu temperaturu.

Jasan znak je prekomjerno znojenje i osjećaj velike toplote i slabosti – tijelo tako upozorava da se mora hitno rashladiti.

Ostali simptomi uključuju:

-glavobolju

-vrtoglavicu i konfuziju

-gubitak apetita i mučninu

-grčeve u rukama, nogama ili stomaku

-ubrzano disanje ili puls

-tjelesnu temperaturu od 38°C ili više

-jak osjećaj žeđi

Mala djeca, koja ne mogu da kažu kako se osjećaju, mogu izgledati mlitavo i pospano.

Toplotna iscrpljenost može pogoditi svakoga – čak i zdrave i fizički aktivne osobe, posebno ako su vježbale na visokoj temperaturi ili su tokom dana konzumirale alkohol na suncu.

Može se javiti brzo – u roku od nekoliko minuta, ali i postepeno, u toku nekoliko sati.

Simptomi toplotne iscrpljenosti:

-vrtoglavica

-prekomjerno znojenje

-vlažna koža

-mučnina ili povraćanje

-grčevi u mišićima

Simptomi toplotnog udara:

-konfuzija

-prestanak znojenja uprkos vrućini

-temperatura preko 40°C

-suva i topla koža

-mučnina ili povraćanje

-gubitak svijesti ili napadi

Toplotna iscrpljenost može preći u toplotni udar, koji je hitno medicinsko stanje. To znači da tijelo više ne može da se izbori sa temperaturom i da se jezgro tijela opasno pregrijava. Neophodno je hitno potražiti medicinsku pomoć.

Simptomi koji ukazuju da je u pitanju toplotni udar:

-ne osjeća se bolje ni nakon 30 minuta odmora u hladovini i uz unos tečnosti

-ne znoji se, iako mu je veoma vruće

-temperatura od 40°C ili više

-ubrzano disanje ili otežano disanje

-konfuzija

-napad (konvulzije)

-gubitak svijesti

-nereagovanje na spoljne draži

Šta da radite ako mislite da neko ima toplotnu iscrpljenost?

Ako neko ima simptome toplotne iscrpljenosti:

smjestite ga da se odmori na hladno mjesto – klimatizovana prostorija ili hladovina

skinite nepotrebnu odjeću kako bi što veći dio kože bio izložen

rashladite kožu – koristite vlažnu krpu ili sunđer, prskajte vodom, stavite hladne obloge na vrat i pazuhe, ili ga umotajte u hladnu, vlažnu plahtu

lepezom rashlađujte kožu dok je vlažna – isparavanje vode dodatno hladi

dajte mu da pije vodu – mogu i sportski ili rehidratacioni napici

Ostanite uz osobu dok joj ne bude bolje.

Trebalo bi da joj bude bolje u roku od 30 minuta.

Ako se stanje ne poboljša ni nakon pola sata odmora, a sumnjate na toplotni udar, odmah pozovite hitnu pomoć, piše BBC.