Brza reakcija spasava život: Šta da radite ako mislite da neko ima toplotnu iscrpljenost ili toplotni udar
20.07.2025. | 07:47Tokom toplog vremena, lako je doći do pregrijavanja, što ponekad može dovesti do toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara.
Toplotna iscrpljenost obično nije ozbiljna ako se osoba može rashladiti – ali toplotni udar je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva momentalno liječenje.
Neke grupe ljudi su posebno u riziku, uključujući starije osobe, malu djecu i ljude sa hroničnim zdravstvenim stanjima.
Kod male djece sposobnost tijela da reguliše temperaturu još uvijek nije potpuno razvijena, a kod odraslih može biti oslabljena bolešću ili određenim lijekovima, piše BBC.
Prekomjerna tjelesna težina takođe otežava rashlađivanje.
Posebno se upozoravaju ljudi koji uzimaju lijekove za mentalna oboljenja – neki antipsihotici i antidepresivi mogu otežati regulaciju tjelesne temperature.
Koja je razlika između toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara?
Toplotna iscrpljenost nastaje kada tijelo postane previše zagrijano i teško reguliše sopstvenu temperaturu.
Jasan znak je prekomjerno znojenje i osjećaj velike toplote i slabosti – tijelo tako upozorava da se mora hitno rashladiti.
Ostali simptomi uključuju:
-glavobolju
-vrtoglavicu i konfuziju
-gubitak apetita i mučninu
-grčeve u rukama, nogama ili stomaku
-ubrzano disanje ili puls
-tjelesnu temperaturu od 38°C ili više
-jak osjećaj žeđi
Mala djeca, koja ne mogu da kažu kako se osjećaju, mogu izgledati mlitavo i pospano.
Toplotna iscrpljenost može pogoditi svakoga – čak i zdrave i fizički aktivne osobe, posebno ako su vježbale na visokoj temperaturi ili su tokom dana konzumirale alkohol na suncu.
Može se javiti brzo – u roku od nekoliko minuta, ali i postepeno, u toku nekoliko sati.
Simptomi toplotne iscrpljenosti:
-vrtoglavica
-prekomjerno znojenje
-vlažna koža
-mučnina ili povraćanje
-grčevi u mišićima
Simptomi toplotnog udara:
-konfuzija
-prestanak znojenja uprkos vrućini
-temperatura preko 40°C
-suva i topla koža
-mučnina ili povraćanje
-gubitak svijesti ili napadi
Toplotna iscrpljenost može preći u toplotni udar, koji je hitno medicinsko stanje. To znači da tijelo više ne može da se izbori sa temperaturom i da se jezgro tijela opasno pregrijava. Neophodno je hitno potražiti medicinsku pomoć.
Simptomi koji ukazuju da je u pitanju toplotni udar:
-ne osjeća se bolje ni nakon 30 minuta odmora u hladovini i uz unos tečnosti
-ne znoji se, iako mu je veoma vruće
-temperatura od 40°C ili više
-ubrzano disanje ili otežano disanje
-konfuzija
-napad (konvulzije)
-gubitak svijesti
-nereagovanje na spoljne draži
Šta da radite ako mislite da neko ima toplotnu iscrpljenost?
Ako neko ima simptome toplotne iscrpljenosti:
smjestite ga da se odmori na hladno mjesto – klimatizovana prostorija ili hladovina
skinite nepotrebnu odjeću kako bi što veći dio kože bio izložen
rashladite kožu – koristite vlažnu krpu ili sunđer, prskajte vodom, stavite hladne obloge na vrat i pazuhe, ili ga umotajte u hladnu, vlažnu plahtu
lepezom rashlađujte kožu dok je vlažna – isparavanje vode dodatno hladi
dajte mu da pije vodu – mogu i sportski ili rehidratacioni napici
Ostanite uz osobu dok joj ne bude bolje.
Trebalo bi da joj bude bolje u roku od 30 minuta.
Ako se stanje ne poboljša ni nakon pola sata odmora, a sumnjate na toplotni udar, odmah pozovite hitnu pomoć, piše BBC.
