Akne na leđima često krijemo odjećom i tokom ljeta: Stres i hormoni izazivaju ovaj ne samo estetski problem

05.06.2026. | 22:19

Svakodnevni stres i uslovi života najčešće su, uz genetsku predispoziciju, uzroci kožnih problema. Dermatolozi posljednjih godina bilježe sve više osoba koje pomoć traže zbog akni na leđima, problema koji ponekad ostaje zanemaren jer nije stalno vidljiv poput promjena na licu.

Koža kao prijemnik i reaktor na procese u tijelu

Naša koža veoma brzo reaguje na ono što se dešava u organizmu, pa stres, loša ishrana, manjak sna i hormonalne promjene često prvo „progovore“ kroz upalne procese na tijelu.

Akne na leđima nastaju kada dolazi do pojačanog lučenja sebuma, začepljavanja pora i razvoja bakterija u folikulima dlake. Međutim, nova istraživanja ukazuju i na zanimljivu vezu između mikrobioma kože i pojave tjelesnih akni. Naučnici su ustanovili da disbalans bakterija koje prirodno žive na koži može da bude jedan od ključnih razloga zbog kojih dolazi do upale, čak i kod osoba koje redovno održavaju higijenu. Kada se naruši zaštitna barijera kože, povećava se mogućnost za razvoj bolnih promjena i iritacija.

Da li svi ljudi koji imaju akne na leđima imaju ove promjene i na licu

Promjene na leđima mogu da budu različite – od sitnih crvenih papula i klasičnih gnojnih bubuljica do dubokih, bolnih nodula i potkožnih cističnih akni. Česti su i mitiseri, odnosno otvoreni komedoni, koji nastaju kada se sebum, mrtve ćelije i nečistoće zadrže u porama.

Zanimljivo je da akne na leđima ne moraju nužno da budu povezane sa aknama na licu, već mogu da se razviju potpuno nezavisno.

Znojenje i načini prevencije

Leđa i grudni koš spadaju među regije bogate lojnim žlijezdama, zbog čega predstavljaju pogodno mjesto za razvoj upalnih procesa. Dodatni problem stvara znojenje, posebno tokom dugog sjedenja, treninga ili nošenja uske garderobe koja pojačava trenje kože. Dermatolozi upozoravaju da sintetički materijali i odjeća koja ne dozvoljava koži da diše mogu da pogoršaju stanje jer zadržavaju vlagu i bakterije na površini kože.

Ishrana, fizička aktivnost i stres

Na pojavu akni veliki uticaj ima i način ishrane. Namirnice bogate šećerom i prostim ugljenim hidratima podstiču nagle oscilacije insulina, što može da bude povezano sa pojačanim lučenjem sebuma i većim rizikom od upala. Mliječni proizvodi kod pojedinih osoba takođe mogu da utiču na intenzivnije izbijanje akni. Zato stručnjaci savjetuju više svježeg povrća, voća, dovoljan unos vode i smanjenje industrijski prerađene hrane.

Stres dodatno komplikuje problem jer podiže nivo kortizola, hormona koji direktno utiče na rad lojnih žlijezda. Upravo zbog toga periode emocionalne napetosti često prate nagla pogoršanja promjena na koži. Fizička aktivnost, šetnja, joga i kvalitetan san mogu da budu važni saveznici u smanjenju upalnih procesa.

Sredstva za higijenu – oprez!

Malo ko razmišlja o tome da i preparati za kosu mogu da doprinesu pojavi akni na leđima. Regeneratori i proizvodi bogati silikonima često ostaju na koži nakon tuširanja, gdje mogu da začepe pore i izazovu iritaciju. Zato je važno detaljno isprati kosu, ali i ramena i leđa, posebno nakon upotrebe gustih preparata za njegu.

Šta možemo sami da učinimo za kvalitetnu njegu i prevenciju akni

Kada je riječ o njezi kože, preparati sa salicilnom kiselinom, benzoil-peroksidom i retinoidima mogu da pomognu u smanjenju upala, regulisanju lučenja sebuma i obnavljanju kože, prenosi “eKlinika“.

Ipak, ukoliko promjene postanu bolne, uporne ili ostavljaju ožiljke, potrebno je obratiti se dermatologu. Akne na leđima nisu samo estetski problem, jer one često predstavljaju signal da organizam reaguje na unutrašnji disbalans koji ne treba ignorisati.