Ovo pleme prkosi starosti: Najzdraviji narod na svijetu jede ovo voće

01.05.2026. | 08:21

Najzdraviji narod živi do 120 godina, ne zna za bolesti i jede voće koje obožavaju i Srbi – svima nam raste u bašti!

Visoko u planinskoj dolini na sjeveru Pakistana živi narod koji prkosi vremenu. Pleme Buriši, poznatije kao Hunza, smatra se možda najzdravijim narodom na svijetu. Pričaju da pojedinci dočekaju 120, pa i 130 godina, a neki navodno proslave i 145. rođendan.

Ne trebaju vam silni vitamini u kutijama, dovoljan je samo jedan tanjir voća koje nam svima raste u bašti.

Gdje živi najzdraviji narod i zašto baš oni

Hunze nastanjuju izolovanu dolinu u regiji Gilgit-Baltistan, na samom krovu svijeta. Tačan broj godina niko ne može da potvrdi jer ovaj narod ne vodi matične knjige rođenih, niti ima papire kojima bi dokazao svoju nevjerovatnu vitalnost.

Ipak, dok je prosječan životni vijek u ostatku Pakistana svega 67 godina, na Himalajima vladaju potpuno drugačija pravila.

Istraživači bilježe pojave koje djeluju kao iz bajke. Žene rađaju i u šezdesetim godinama, a maligne bolesti su među njima skoro nepoznate.

Naučnici objašnjenje traže u čistom okruženju, vodi sa glečera i jednostavnoj hrani.

Šta jede pleme Hunza tokom čitave godine

Jelovnik im je skroman, ali snažan. Piju vodu direktno sa glečera, sami uzgajaju ono što jedu i potpuno izbjegavaju prerađenu hranu jer su odsječeni od velikih gradova.

Meso rijetko dolazi na sto, a glavnu ulogu igraju žitarice, povrće i voće.

Svježe i sušene kajsije svakog dana

Domaće žitarice i integralni hljeb

Povrće iz sopstvene bašte

Sok od kajsija i koštice tokom posta

Voda sa otopljenih glečera

Tokom dugih posta, koji traju danima pa i mjesecima, jedu samo svjež sok od kajsija i njihove koštice. Upravo je kajsija glavna zvijezda ove dijete, isto ono voće koje i u Srbiji raste u skoro svakom dvorištu.

Njihov recept za najzdraviji hljeb na svijetu obišao je planetu.

Kajsija kao temelj jelovnika

Kajsije su bogate beta-karotenom, kalijumom i antioksidansima. Istraživanja ukazuju da ovi sastojci mogu pomoći u zaštiti srca i usporavanju oksidativnog stresa, kako navodi pregledni rad objavljen u časopisu „Antioxidants“, studija o polifenolima u kajsiji i njihovim efektima na zdravlje potvrđuje njen potencijal u prevenciji hroničnih oboljenja, prenosi Krstarica.