Oznaka: Vitamini
Namirnice koje treba jesti tokom posta: Imunitet jači nego ikada
05.04.2024. | 13:09Еvo šta bi obavezno trebalo da jedete tokom posta, kako bi vam imunitet bio jak, ako ne i jači nego inače! Bijeli luk je prirodni borac protiv patogenih bakterija, gljivica i virusa; pored toga, bogat…
Proljećni umor nikad jači? Evo kako mu stati u kraj
26.03.2024. | 12:21Stiglo je proljeće, a vi ste pospani, koncentracija vam je slaba, umorni ste i osjećate nedostatak energije? Mnogo ljudi je takvog stanja i to se zove proljećni umor. Dok se organizam ne privikne na d…
Taman je sezona: Sedam razloga zašto treba jesti zelenu salatu
26.03.2024. | 11:46Zelena salata spada u namirnice koje su pravi izvor vitamina, prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i dobra zaštita od raznih bolesti. Preporuka stručnjaka jeste da je koristite što češće, posebno po…
Savjeti nutricioniste: Pet suplemenata koje biste trebali uzimati u proljeće
19.03.2024. | 10:18Za koji dan počinje proljeće, a promjena godišnjih doba može značiti da će vašem tijelu možda trebati drugačiji vitamini i dodaci prehrani. Iako su topliji mjeseci obično obilježeni svježijom hranom, …
Riznica vitamina: Brojni su razlozi zašto biste trebali jesti ovo voće svako jutro
22.02.2024. | 10:40Ako jedete kivi svako jutro, prema nekim istraživanjima, možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i nivo triglicerida u krvi za čak 15 posto, čime se sprečava nakupljanje plaka na ivicama arterija …
Da li se može predozirati vitaminima?
18.02.2024. | 22:52Sigurno ste čuli izreku da dobra stvar u pretjeranim količinama može postati loša. Isto važi i za vitaminske suplemente, jer uzimanje viška vitamina može biti štetno za vaše zdravlje.
Pojedine vitamine bi trebalo da uzimate na prazan želudac iz više razloga
18.02.2024. | 10:14Nije sasvim svejedno kada uzimate vitamine i suplemente, svaki od njih ima svoje vrijeme.
Zašto su vitamini B12 i B9 važni za zdravu trudnoću?
27.01.2024. | 18:57Trudnoća je divno iskustvo, a obezbjeđivanje dobrobiti i majke i bebe tokom ovog perioda je najvažnije.
Vodite računa: Ovih šest simptoma ukazuju na to da vam fali vitamina i minerala
17.01.2024. | 18:51Uravnotežena i hranjiva prehrana ima mnoge prednosti. Sa druge strane, prehrana kojoj nedostaje nutrijenata može izazvati različite neugodne simptome. Ti simptomi su način na koji vaše tijelo komunici…
Pet ključnih vitamina koje je potrebno uzimati tokom zime
07.12.2023. | 23:00Ako osjećate da ste loše raspoloženi tokom zimskih mjeseci, umorni ste, razdražljivi i teško vam je da ustanete ujutro, možda imate takozvani sezonski afektivni poremećaj.
Mala tajna, velika pomoć: Ovako možete ubrzati kiseljenje kupusa
06.12.2023. | 19:35Zima je nezamisliva bez kiselog kupusa. Od njega se prave najfinija jela u hladne zimske dane, a pun je vitamina i minerala. Brže kiseljenje kupusa je moguće i kod kuće pomoću ovih savjeta. Ako imate …
Ova riba je “sto puta” zdravija od pastrmke i šarana: Zovu je i čuvar srca
18.11.2023. | 19:54U periodu posta, riba je glavna namirnica u jelovniku vernika. Osim što je zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo različitih načina, lako se i brzo vari.
