Oznaka: Vitamin
Slatki zimski saveznik: Mandarine jačaju imunitet i čuvaju organizam
17.10.2025. | 17:19Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već i donosi brojne zdravstvene prednosti. Bilo da ih jedete kao brzu užinu, cijedite u svježi sok ili koristite za pripremu domaćeg džem…
Ozbiljni simptomi: Pet jasnih znakova da vam nedostaje magnezijum
14.10.2025. | 12:09Mnogi ne primjećuju prve znakove sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu uticati na svakodnevni život. Magnezijum je mineral koji u tijelu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilno…
Ljudi pate od nedostatka vitamina D: Ni ne slutite koliko je važan za imunitet
14.08.2025. | 11:28Više od 50 odsto evropske populacije pati od nedostatka vitamina D, pokazuju istraživanja, a korišćenje krema sa zaštitnim faktorom smanjuje sintezu ovog “sunčevog vitamina“ za više od 90 odsto…
Često se podcjenjuje: Zašto je vitamin B7 važan?
16.07.2025. | 21:22Iako se često podcjenjuje, vitamin B7 u hrani igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, kose, očiju, jetre i nervnog sistema. Poznat i kao biotin, ovaj vitamin B-grupe topiv u vodi ne skladišti se …
Male voćne kraljice ljeta: Mnoštvo razloga da šljive jedete svakog dana
16.06.2025. | 12:11Šljive su voće koje nije samo ukusno i raznoliko po svom ukusu, već i bogato hranljivim materijama koje pružaju brojne prednosti za zdravlje ljudi. Postoji više od 2000 različitih sorti šljiva, koje s…
Sjajna vijest: Ovo je vitamin koji usporava starenje – naučnici otkrili i kako
06.06.2025. | 21:08Naučnici su otkrili da suplementacija jednim vitaminom može značajno usporiti skraćivanje tjelomjera – pokazatelja biološkog starenja. Vitamin D se odavno dovodi u vezu sa zdravljem i dugovječnošću, a…
Novo istraživanje: Ovaj vitamin smanjuje stres i anksioznost
03.05.2025. | 23:10Mladi koji su svakodnevno uzimali dodatke s čak 50 puta većom količinom od preporučene, nakon mjesec dana primjetili su poboljšanje raspoloženja. Novo istraživanje pokazuje da visoke doze vitamina B6 …
Nutricionisti otkrivaju: Kivi je najzdraviji kada se jede sa korom
03.04.2025. | 16:35Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede s korom. Međutim, u tom slučaju savjetuje da jako dobro operete kivi kako biste skinuli sitne dlačice. Na taj način ćete ga…
Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati probleme sa pamćenjem i konfuziju
16.03.2025. | 07:51Iako se niži nivoi vitamina u organizmu nekim ljudima ne čine opasnim, njihov nedostatak može izazvati brojne zdravstvene probleme. Da bismo održali optimalno zdravlje, zavisimo od niza vitamina i min…
Šta je vitamin B12, zašto je važan i kako ga nadoknaditi
28.10.2024. | 22:05Nedostatak vitamina B12 može biti posljedica nedovoljne konzumacije namirnica bogatih ovim vitaminom, ili nemogućnosti našeg organizma da ga pravilno apsorbuje. Prema naučnim istraživanjima, oko 15% …
Broj jedan za ljude starije od 50 godina: Ovaj vitamin može da vam produži život
08.10.2024. | 07:35Vitamini igraju različite uloge u tjelesnim funkcijama, uključujući metabolizam, imunološku funkciju i obnovu ćelija. Osiguravanje odgovarajućeg unosa vitamina može pomoći u prevenciji hroničnih boles…
Ginekolog naglašava važnost jednog vitamina kod žena u postmenopauzi
24.09.2024. | 22:52Kako starimo, naše potrebe u ishrani se mijenjaju. Menopauza je jedna od najvećih tranzicija u životu žene, a ginekolog i medicinski konsultant dr Tara Skot ističe da hormonalne promjene utiču na apso…
