Oznaka: Protein
Uvrstite u ishranu: Ovi orašasti plodovi sadrže više proteina nego jaja
26.01.2026. | 07:36Proteini su nam neophodni za dnevno funkcionisanje. Pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metab…
Glavni značaj CRP-a: Pogledajte koja vrijednost je normalna
23.01.2026. | 09:00CRP, C-reaktivni protein važi za jedan od najpouzdanijih indikatora stanja ljudskog organizma. Ovaj protein koji sintetiše jetra predstavlja prvu liniju odbrane i najbrži signalni sistem tijela, reagu…
Doručak pun proteina i vlakana: Ovo je najbrži i najzdraviji izbor
07.10.2025. | 10:30Najzdraviji i najbrži doručak je onaj koji kombinuje vlakna, proteine, zdrave masti i složene ugljene hidrate, a pritom se priprema za 5 minuta ili manje. Ovo je recept za jedan od najzdravijih doruča…
Čuvajte zdravlje: Ovih 10 namirnica bolji su izvor proteina od jaja
25.08.2025. | 12:16Proteini su potrebni u svakodnevnoj prehrani kako bi organizam mogao obavljati sve funkcije. Poznato je da treba povećati unos proteina za izgradnju mišića, ali ovaj makronutrijent koriste i svi ostal…
Prije ili poslije treninga: Ovo je najbolje vrijeme za konzumiranje proteina
02.06.2025. | 17:56Ako želite izvući maksimum iz treninga i postići najbolje rezultate, važno je da li uzimate proteine prije ili poslije treninga. Kako navode stručnjaci iz Basic Fita, pravo vrijeme za unos proteina …
Čuvajte zdravlje: Pet najboljih izvora proteina, a da nije meso
11.04.2025. | 09:21Proteini su neophodni za rast, oporavak i održavanje snažnog, funkcionalnog tijela. I dok je potraga za proteinima dovela do toga da mnogi ljudi jedu više mesa, to nije jedina opcija. To je važno ne s…
Uzroci, a ne simptomi: Otkriven protein koji izaziva starenje
05.03.2025. | 07:30Sijeda kosa, bore, postepeno biološko opadanje – za to je odgovoran protein AP2A1. Da li će to otkriće ubuduće produžiti život i omogućiti terapije za bolesti izazvane starenjem? Sve je prolazno, čovj…
Savjeti dijatetičarke: Koliko je kolagen važan i kada je potrebna suplementacija
02.02.2025. | 07:59Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu, prisutan u koži, kostima, mišićima, tetivama i krvnim sudovima. Ovaj protein čini oko 40 odsto svih bjelančevina i predstavlja osnovni dio vez…
Omiljena grickalica mnogih: Pet stvari koje bi trebalo da znate o kikirikiju
21.01.2025. | 19:55Kikiriki je omiljena grickalica mnogih, ali da li ste znali da može biti i koristan dodatak vašoj ishrani? Doktor Veroslava Stanković, dijetolog otkriva nekoliko činjenica o kikirikiju koje bi trebalo…
Sve je bitno: Evo koji je najzdraviji način pripreme piletine
19.10.2024. | 17:47Piletina je bogat izvor proteina i esencijalnih nutrijenata poput magnezijuma, selena i željeza koji nedostaju mnogim dijetama. Piletina može pomoći u kontroli tjelesne težine i smanjiti uzročnike riz…
Ima mnoge prednosti: Evo šta se desi u tijelu ako svaki dan uzimate jogurt
24.07.2024. | 18:20Koje promjene možete da dobijete ako svako jutro nedjelju dana pijete jogurt? Ako volite mlječne proizvode, evo promjena koje mogu da se dese u vašem tijelu ako svakodnevno jedete jogurt. Stručnjaci o…
Nije samo u životinjskim proizvodima: Ovo voće ima visok sadržaj proteina
08.09.2023. | 11:38Biljni proteini su sve popularniji i odličan način da obezbijedite svoj dnevni unos proteina. Pored povrća sa visokim sadržajem proteina, postoji i pregršt voća sa visokim sadržajem proteina koje može…
