Oznaka: Magnezijum
Odgovori na najbitnija pitanja: Ovo je istina o magnezijumu
26.10.2025. | 16:14Dodaci magnezijuma često se promovišu kao sredstvo za sprečavanje grčeva, ublažavanje nesanice i liječenje migrena. Iako se dodaci magnezijuma danas mogu pronaći gotovo u svakoj apoteci i preporučuju …
Ozbiljni simptomi: Pet jasnih znakova da vam nedostaje magnezijum
14.10.2025. | 12:09Mnogi ne primjećuju prve znakove sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu uticati na svakodnevni život. Magnezijum je mineral koji u tijelu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilno…
Riječ stručnjaka: Ove suplemente nikako ne treba uzimati zajedno
27.09.2025. | 19:05Ponekad se kroz ishranu ne mogu unijeti svi potrebni nutrijenti, pa većina ljudi poseže za dodacima ishrani, poput raznih suplemenata i vitamina. Iako se čini praktičnim uzeti ih sve odjednom, ljekari…
Upozorenje ljekara: Nemojte piti magnezijum sa ovim lijekovima
12.07.2025. | 10:51Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za funkcionisanje našeg tijela – učestvuje u stotinama biohemijskih procesa i direktno utiče na zdravlje srca, mišića, nervnog sistema, ali i kvalitet sna. …
Značajan mineral za zdravlje srca – pomaže mu da održi ritam
12.06.2025. | 21:51Poznato je da je kalcijum važan za zdrave kosti i jake mišiće. Međutim, manje je poznato da je magnezijum ključan za pravilno funkcionisanje srca. Ovaj mineral, koji naše tijelo koristi za stotine bio…
Mnogi ljudi piju pogrešan magnezijum, a da toga nisu ni svjesni
25.05.2025. | 08:19Prije nego što se zaletite po prvi magnezijum koji vam padne pod ruku, dobro razmislite. Jer nisu svi isti – i nisu svi za vas. Svi uzimaju magnezijum. Vaša komšinica, kolega s posla, pa čak i vaša ba…
Promjene koje se dešavaju u tijelu kada imate višak magnezijuma
23.04.2025. | 22:18Suplementi često sadrže znatno veće doze od onih koje biste dobili kroz ishranu, tako da je rizik od predoziranja, takođe poznat kao hipermagneziemija, znatno veći. Iako je magnezijum važan mineral …
Najveća greška koju pravite kada pijete magnezijum
11.04.2025. | 23:08Istraživanja pokazuju da otprilike polovina odraslih osoba u Americi i Evropi ne unosi dovoljno magnezijuma u svakodnevnim obrocima. Nedostatak ovog važnog minerala može se manifestovati kroz umor, gr…
Namaz od sjemenki bundeve ukusan, a zdrav: Pun je vitamina E, cinka i magnezijuma
04.04.2025. | 11:29Sjemenke bundeve nisu samo ukusne nego su i prava mala superhrana prepuna zdravih masnoća, proteina i minerala koji su nam potrebni za svakodnevnu energiju. Pripremite ovaj jednostavni namaz od bundev…
Gorivo za mišiće: Koji oblik magnezijuma ima najviše benefita za zdravlje
24.02.2025. | 12:34Magnezijum je često zanemaren mineral, koji je jako ključan za više od 300 enzimskih procesa u organizmu. Magnezijum je gorivo za mišiće, ali i saveznik u borbi protiv stresa i neizostavan za zdravlje…
Prije ili poslije obroka: Kada je najbolje vrijeme u toku dana za uzimanje vitamina?
13.01.2025. | 14:52Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tijela. Oni su odgovorni za pravilan tok svih njegovih procesa: od rada srca do rasta kose. Da bi svi vitamini bili korisni…
Miran san! Magnezijuma vam može pomoći da bolje spavate, u ovim namirnicama ga ima najviše
25.11.2024. | 21:42Loš kvalitet sna i nedostatak sna postali su česti problemi povezani s zdravstvenim stanjima poput kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i dijabetesa. Zbog toga su razvijene različite intervencije za …
