Oznaka: Kvalitet sna
Šta se dešava sa organizmom ako pred spavanje pijete više vode? Ljekari upozoravaju na jednu čestu grešku
15.10.2026. | 22:50Ako ste navikli da pred spavanje popijete veliku čašu vode ili primijetite da uveče pijete znatno više tečnosti nego tokom dana, važno je da znate kako ova navika može da utiče na organizam. Prema obj…
Stalno biste spavali, a ujutro se teško budite: Evo kako godišnje doba utiče na kvalitet sna
02.10.2026. | 21:30Ukoliko se teško budite u jesenskom i zimskom periodu, postoje posebni razlozi za to. Ljekari ističu da tokom hladnijih mjeseci postoji prirodna potreba za dužim spavanjem. – Dio potrebe dolazi od kra…
Ako spavate na ovoj posteljini ne čudite se što ste umorni: Ovi materijali narušavaju kvalitet sna
14.07.2026. | 08:46Izbor posteljine značajno utiče na kvalitet sna, ne samo dušek. Gruba pamučna posteljina često sadrži hemikalije i može biti neprijatna za kožu, pa se preporučuje pranje prije prve upotrebe. Izbor pos…
Narušen kvalitet sna: Navike koje izazivaju učestale noćne more
11.05.2025. | 16:49Noćne more koje se dešavaju nekoliko puta godišnje smatraju se normalnom pojavom, ali kada postanu učestalije ne mogu narušiti kvalitet sna, kao i zdravlje. Noćne more se javljaju tokom REM faze sna i…
