Oznaka: Koraci
Novi trend vježbanja zaludio žene: Zaboravite pravilo 10.000 koraka dnevno
13.08.2025. | 13:18Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vježbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje. Ideja hodanj…
Evo šta kaže nauka: Da li je deset hiljada koraka dnevno garancija za dobro zdravlje
29.07.2025. | 19:44Da li vam za zdrav život zaista treba 10.000 koraka dnevno? Prema najnovijem istraživanju i manje je dovoljno. Dugo se smatralo da je 10.000 koraka dnevno standard za zdrav način života. Međutim, novo…
Šetnja je zdrava: Šta bi se desilo da napravite 7. 000 koraka?
24.07.2025. | 16:22Cilj da se dnevno napravi oko 7.000 koraka je za mnoge dostižan, ali pruža brojne zdravstvene koristi, pokazuje istraživanje tima koji je predvodio epidemiolog za fizičku aktivnost na Univerzitetu Еvr…
Pet koraka: Kako zamijeniti točak na automobilu
27.05.2025. | 16:06Iskusni vozači su vjerovatno bar jednom morali da se suoče sa neprijatnom situacijom zamjene točka. Ipak, nije loše da se podsjetimo kako se to radi, a početnicima ovaj vodič može biti dragocjen. Prat…
Šta je efikasnije: Deset hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga
26.03.2025. | 13:41Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga. Bilo da se radi o sportu ili koracima, ima previše nijansi koje utiču na prirodu aktivnosti i…
Slijedite ove upute: Zimsko orezivanje voćaka u tri koraka
14.03.2025. | 12:30Onaj ko u svom vrtu ima posađena stabla voća, naravno želi i bogat urod. Kako bi na stablu bilo puno voća, preporučuje se redovno orezivanje. To sa sobom donosi brojne prednosti: cjelogodišnjim oreziv…
Prosto k'o pasulj: Evo kako da sami u nekoliko koraka ažurirate Windos 11
20.01.2025. | 23:25U svega nekoliko koraka možete ručno ažurirati Vindovs 11, evo kako. Redovnim ažuriranjima Vindovsa, Majkrosoft ispravlja bezbjednosne ranjivosti te u pravilu donosi poboljšanje performansi i nove dun…
Sve veći broj gojaznih ljudi: Еvo koliko koraka dnevno treba napraviti da biste živjeli zdravije i duže
10.01.2025. | 14:18Danas skoro svako imamo pametne satove i telefone koji broje korake. Istovremeno, ljekari godinama govore da je hodanje jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih oblika vježbanja. Pa ipak, i dalj…
Šta ako vam ukradu telefon? Zaključajte ga na daljinu uz ova uputstva
22.09.2024. | 21:14Na telefonima držimo osjetljive stvari, poput lozinki, privatnih fotografija ili finansijskih podataka. Važno je da znate kako možete da se zaštitite ako izgubite ovaj uređaj. U nastavku slede uputstv…
Aplikacije za brojanje sve popularnije: Da li je 10.000 koraka dnevno dovoljno za zdravlje
05.06.2024. | 12:03Posljednjih nekoliko godina aplikacije za brojanje postale su popularne, a često se za dobre rezultate navodi da je potrebno 10.000 koraka dnevno. Vanredna profesorika i programska direktorka nauke o …
Malo po malo… Koliko koraka treba da napravimo ako želimo da produžimo život tri godine
14.03.2024. | 08:00Svakodnevne navike, među kojima je i fizička aktivnost, utiču pozitivno na zdravlje. Ukoliko ljudi koji nisu aktivni naprave 15.000 koraka nedeljno, mogu da produže životni vijek do tri godine. Zamjen…
Istraživanje otkrilo! Evo koliko koraka moramo napraviti sedmično ako želimo dodati tri godine života
13.03.2024. | 19:19Natjerati neaktivne ljude da naprave 15.000 koraka sedmično moglo bi povećati životni vijek za do tri godine. Zamjena lijenog načina života umjerenim nivoima aktivnosti značajno bi promijenila cjeloku…
