Oznaka: Hormon
Šta se krije iza stresa? Ovaj hormon je kriv za vaše salo na stomaku
20.01.2026. | 16:32Imate povišen kortizol, zato ne možete da smršate. Da li vam je ova rečenica poznata? Pojavljuje se u gotovo svakom drugom tekstu o mršavljenju na društvenim mrežama, uz fotografije umornih žena sa ka…
Sa manjkom sunca javljaju se problemi: Evo zašto je vitamin D važan u ovom periodu
12.12.2025. | 15:49Vitamin D jača kosti, srce i imunitet, ali je važno da ga uzimate u pravo vrijeme. Ako svoj dnevni vitamin D uzimate kad vam je zgodno – uz večeru ili pred spavanje – možda je vrijeme da promijenite r…
Sve su zdrave i veoma hranljive: Namirnice koje mogu povećati hormon sreće
10.10.2025. | 16:45Hrana bogata triptofanom može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, smatraju naučnici. To su namirnice koje uključuju jaja, neke tvrde sireve, proizvode na bazi soje, ćuretinu i još mnogo toga. S…
Istraživanje pokazalo, vodite računa: Loša hidratacija povećava hormon stresa
28.08.2025. | 16:55Nedostatak tečnosti može povećati lučenje kortizola bez osjećaja žeđi, pokazalo je istraživanje. Naučnici su otkrili da ljudi koji piju manje vode oslobađaju više hormona stresa kortizola, uprkos tome…
Kako hrana bogata melatoninom utiče na kvalitet sna?
18.01.2025. | 07:59Svako ponekad može imati problema sa spavanjem, ali ako to potraje dugo, to može negativno da utiče na zdravlje. Melatonin je hormon koji reguliše cikluse spavanja, a njegov nivo se povećava noću i …
