Oznaka: Hormon
Sve su zdrave i veoma hranljive: Namirnice koje mogu povećati hormon sreće
10.10.2025. | 16:45Hrana bogata triptofanom može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, smatraju naučnici. To su namirnice koje uključuju jaja, neke tvrde sireve, proizvode na bazi soje, ćuretinu i još mnogo toga. S…
Istraživanje pokazalo, vodite računa: Loša hidratacija povećava hormon stresa
28.08.2025. | 16:55Nedostatak tečnosti može povećati lučenje kortizola bez osjećaja žeđi, pokazalo je istraživanje. Naučnici su otkrili da ljudi koji piju manje vode oslobađaju više hormona stresa kortizola, uprkos tome…
Kako hrana bogata melatoninom utiče na kvalitet sna?
18.01.2025. | 07:59Svako ponekad može imati problema sa spavanjem, ali ako to potraje dugo, to može negativno da utiče na zdravlje. Melatonin je hormon koji reguliše cikluse spavanja, a njegov nivo se povećava noću i …
