Oznaka: Hodanje
Zdravlje prije svega: Koliko treba dnevno da hodate da biste produžili život za godinu
28.08.2024. | 13:40Naučnici naglašavaju da male, ali redovne promjene u nivou fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovječnost. Naučnici su otkrili koliko je dnevno potrebno hodati da biste …
Vječita dilema: Da li je zdravije hodanje ili trčanje
01.08.2024. | 17:24I hodanje i trčanje pružaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, mobilnosti i ličnih preferencija. Hodanje i trčanje su izvrsni oblici kardiova…
Ne treba da idete daleko, ali ipak… Evo zašto je važno da hodamo poslije jela
22.07.2024. | 15:58Ne morate da idete daleko ili veoma brzo da biste imali koristi od hodanja poslije obroka. Kada treba hodati nakon obroka? Dok stručnjaci imaju pomiješana mišljenja o tome koliko brzo treba hodati nak…
Dnevna doza humora: Ko je pametniji?
18.07.2024. | 06:40Pričaju dva dječaka, tek će jedan drugom: “Ja sa bio jako pametno dijete! Prohodao sam s devet mjeseci.” Kaže njemu drugar: “Ja sam bio još pametniji! Pustio sam ih da me nose do svo…
Uznemirio Beograđane: Otkriven identitet muškarca koji je šetao sa puškom
04.07.2024. | 18:32Muškarac (76) izazvao je paniku kada je izašao na Bulevar kralja Aleksandra u Beogradu sa puškom u ruci. Ugledavši muškarca kako sa puškom u ruci šeta Bulevarom, uspaničeni građani odmah su pozvali po…
Želite da smršate? Evo šta je efikasnije – vožnja bicikla ili hodanje
11.06.2024. | 15:00Kada je u pitanju skidanje viška kilograma, dvije najpraktičnije i najpristupačnije vježbe su hodanje i vožnja bicikla. Obje nude fantastične zdravstvene prednosti, ali veliko je pitanje, koji je bolj…
Hodanje čini čuda: Ovom vježbom ekspresno gubite 5kg za deset dana
21.05.2024. | 08:29Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), redovna fizička aktivnost poput hodanja m…
Za sve one koji mrze trčanje: Hodanjem možete da izgubite 5 kg za 10 dana, evo i kako
12.05.2024. | 18:59Šta još preporučuju stručnjaci, osim 10.000 koraka dnevno za koje većina ljudi zna. Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje. Prema…
Bosonogo hodanje: Ključ za snagu i zdravlje ili rizičan velnes trend
06.04.2024. | 09:34Ljudi uglavnom hodaju bosi u svom domu ili na plaži, ali u posljednje vrijeme, mnogi fitnes instruktori na društvenim mrežama tvrde da je bosonogo hodanje i vježbanje svakoga dana (čak i napolju) upra…
Hodajte i živjećete duže: Do 10.000 koraka dnevno ubrzava metabolizam, smanjuje šećer i krvni pritisak
16.03.2024. | 20:59Kako se navodi u nedavno objavljenim istraživanjima, hodanje smanjuje rizik od rane smrti i srčanih bolesti, a preporuka je da se dnevno pređe do 10.000 koraka. Ljudi koji veći dio dana provedu u sjed…
Istraživanje otkrilo! Evo koliko koraka moramo napraviti sedmično ako želimo dodati tri godine života
13.03.2024. | 19:19Natjerati neaktivne ljude da naprave 15.000 koraka sedmično moglo bi povećati životni vijek za do tri godine. Zamjena lijenog načina života umjerenim nivoima aktivnosti značajno bi promijenila cjeloku…
Hodanje po ivici: Naučnici objasnili šta se dešava u posljednjim trenucima života
26.01.2024. | 18:47Dr Džil Bolte Tejlor, američka naučnica koja se bavi istraživanjem mozga, opisala je vlastito iskustvo hodanja po ivici života i trenutka smrti u knjizi ‘My Stroke Of Insight’. Doživjela j…
