Oznaka: Dizanje tegova

Podizanje teških tegova ublažava osteoporozu, evo kada treba početi sa vježbanjem

Decenijama je konvencionalni savjet za ljude sa osteoporozom bio da se bave lakšim vježbama, kao što su šetnje, pilates ili joga. Ipak, ispitivanja pokazuju da dizanje teških tegova može itekako osnaž…