Severina otkrila tajnu savršene zadnjice i kako je izgubila 7 kilograma

Severina je oduvijek važila za jednu od najljepših dama na javnoj sceni u regionu.

Poznata pjevačica Severina već dugi niz godina važi za jednu od najljepših žena u regionu.

Kad god je vidimo, ona jednostavno blista. Frizura joj je besprijekorna, svaka dlaka je na svom mjestu, uvijek je obučena po posljednjoj modi, a malo ko može da se sjeti da je ikada imala i grama viška.

Međutim, to što malo ko može da se sjeti, ne znači da se i to nije dešavalo.

Ali, pjevačica koja je već zakoračila u šestu deceniju, je priznala da je u jednom trenutku morala da skine sedam kilograma.

Ona je imala 63 kilograma, a smatrala je da idealno za nju 56, pa je tako promijenila neke navike.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Severina (@severina)

Ona nikad nije suviše trenirala, a za početak, otkrila je prvu tajnu – recept za savršenu zadnjicu.

“Dovoljno mi je da jednom nedjeljno radim vježbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta. Vježbam ravnomjerno i opterećujem cijelo tijelo, a za savršenu zadnjicu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova”, navela je popularna Seve.

A gubitak tih sedam kilograma viška, lijepa pjevačica može da zahvali promjenama u ishrani. Konkretno, tu su dvije stvari bile ključne – svakog dana je šetala po pola sata, a uz to odlučila da umjesto tri – ima pet obroka svakog dana.

“Jako volim da jedem, pa se i gojim, ali onda se ne osjećam lijepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno”, kaže Severina:

Njena ishrana je bila bazirana na najviše na sirovom voću i povrću. Za dobro jutro popije smuti sa šargarepom, cveklom, malinama, jagodama, borovnicama, kupinama i bademovim mlijekom.

To je je bilo dovoljno da izdrži do ručka, a ukoliko se slučajno odluči da uz smuti pripremi i doručak, to su najčešće tri jaja.

Za ručak su bili rezervisani fileti ribe, dok je za večeru birala voće.